少妇寂寞偷公乱400章深夜书屋
时间:2024-05-20 08:42:20 出处:休闲阅读（143）
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正果富含维生素C，维持免疫系统健康的重要营养物质。维生素C有助于增强人体的抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。每天摄入适量的维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，提高血红蛋白水平，预防贫血。
此外，正果还含有丰富的维生素A，对视力保健非常有利。维生素A维持眼睛健康所必需的营养物质，可以预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部问题。每天摄取适量的维生素A可以保持眼睛的正常功能，减少视力下降的风险。
正果还富含纤维素，有助于促进消化系统的健康。纤维素可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，防止便秘和其他消化问题。适量的纤维摄入还有助于控制血糖水平，预防糖尿病和心血管疾病。
总之，正果一种美味又营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素，对人体健康非常有益。每天食用正果，不仅可以增强免疫力，保护眼睛健康，还有助于促进消化系统的正常功能。让我们一起享受正果带来的健康和美味吧！
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